HIP HOP I ZUMBA

Homologat per l’Ajuntament de Barcelona

 

PRESENTACIÓ

Per segon any consecutiu i arrel de la gran acceptació que va tenir l’estiu passat tornem a oferir el nostre Estudi Dansa de Hip Hop i Zumba a Thotesplai.

Es tracta d’un casal de Dansa estructurat en grups d’edat i de qualificació a fi de que cadascú/a dels/les participants puguin gaudir de l’activitat, aprendre coses noves, iniciar-se a la dansa si és el seu primer contacte o fer un intensiu si ja practica la disciplina.

Sobre la base del Hip Hop, la Zumba i la rítmica es faran variants i s’introduiran més estils per tal de que la proposta abasti i satisfaci les diverses expectatives.

En quant a la infraestructura i material, les nostres instal·lacions ofereixen sala climatitzada i gimnàs equipat amb mirall, vestuaris i equip de so i audiovisuals a més de tot el material necessari per a la pràctica dels diversos estils.

L’objectiu fonamental d’aquesta nova proposta de Thotesplai és practicar la dansa en un àmbit divertit, de forma lúdica i totalment apassionant, que sigui un vehicle per a l’expressió i que proporcioni benestar al cos

 

COORDINACIÓ I DINAMITZACIÓ D’ACTIVITATS

 LAIA DELGADO  VÁZQUEZ

  • Monitora de dansa a l’Scala Dei
  • Professora de dansa al Mstyle Dance Center (2017/2018)

DADES DE COMPETICIÓ

  • 2015/16 The EleMents
  • 2016/17 aMira’s
  • 2018: Forma part del DreemCheers del FCB de Bàsquet

VIDEO CLIPS:

  • La Pelopony
  • Txarango
  • Nalaya ft Danny Romero “Una vez más”
  • Esdeveniments i màsterclass a diversos col·legis i gimnasos

 

PLANIFICACIÓ I OBJECTIUS

  • HIP HOP

Per iniciar-se al estil de dansa Hip Hop els i les alumnes aprendran diferents disciplines en les quals es destaquen les següents:

  • Escalfament
  • Tècnica, moviment i estil de Hip Hop
  • Iniciació en els diferents estils dins del Hip Hop
  • Treball de figures (de manera grupal i individual)
  • Desenvolupament del carisma i l'estil personal
  • Condicionament físic i mental
  • Potència i rendiment
  • Especialització en diferents estils
  • Tallers especials
  • Acrobàcia
  • Treball coreogràfic (també com a instructors)

Tot aquest treball s'impartirà en diferents classes en què l'alumne li aportarà benestar físic, diversió, motivació, superació.

 

  • • ZUMBA fitness

Per iniciar la Zumba:

Escalfament a força de fitness amb coreografia

Passos bàsics

Gran varietat de coreografies (utilitzant passos bàsics i altres de nous)

Flexibilitat i tonificació muscular

Suport muscular i resistència física

Iniciació a la coreografia (com a instructors)

Preparació física

Capacitat de seguir una coreografia al ritme

Estiraments i relaxació

Tot aquest treball s'impartirà en diferents classes . Ballar la Zumba fitness és una manera de fer exercici gens monòtona a més aquest estil pot oferir una varietat de branques que són molt completes pel que fa al moviment corporal

  • RÍTMICA

La gimnàstica rítmica és un esport que pot ser practicat per ambdós sexes tret caràcter femení que se li atorga a aquest esport. És una gimnàstica que incorpora elements de la gimnàstica artística, la dansa i l'expressió corporal. Hi ha diferents tipus de gimnàstica rítmica infantil.

  • Exercicis d'escalfament i estirament
  • Estiraments amb diversos objectes
  • Exercicis de colchoneta presos de la gimnàstica esportiva
  • Exercicis de pilota
  • Tècniques d'aro
  • La mitja lluna
  • Roll endavant
  • Exercicis específics

 

 

OBJECTIUS

  • Descobrir i desenvolupar les possibilitats del propi cos
  • Superar hàndicaps i estereotips socials i culturals de gènere, d’edat, d’aparença física, etc
  • Perdre la por a l’activitat física i a les limitacions del cos
  • Treballar en equip i a base de col·laboració sense competir amb altres
  • Fer noves relacions i conèixer persones amb els mateixos interessos
  • Assolir i augmentar un desenvolupament físic multilateral
  • Millorar les qualitats físiques
  • Perfeccionar la tècnica
  • Enfortir l'estat de salut
  • Prevenir lesions
  • Enriquir els coneixements teòrics
    • Vetllar per la igualtat i l’equitat de gènere